妊娠にとっても大切【愛と幸福のホルモン】

子宮内膜ふかふか活動推進中♡

にゃんこ先生です(^_^)

オキシトシンというホルモンはご存知ですか？

別名【愛と幸福のホルモン】とも呼ばれるホルモンです。

これだけ聞いてもなんかとっても良いものと思えますよね😍

そうなんです。。。とっても女性の体にいいものなんです。

近年までは出産と授乳に関係しているものと言われてきましたが、

つい最近になって、なんと【妊娠】に関係している

と言われてきたのです！！

母と赤ちゃんに関係するこのホルモン。。。

あなたはしっかりと出せていますか？？？






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オキシトシンを体から出すのにはいくつか方法があるので

紹介しますね(^ ^)

1.マッサージ

マッサージででもゴリゴリする揉みほぐしでは意味なくて、

心地いい皮膚への柔らかいタッチと言われています。

なので直接皮膚に手で触ってもらったり、撫でてもらったりするのでも大変効果があります。

また性生活の中でも愛撫がちゃんとあったり、ハグやキスがあることでも

オキシトシンがたくさん放出されます。

2.食事

食事をすることで満足感や、ストレス解消、安らぎ、落ち着きを

感じることはありませんか？

それはストレスを軽減する効果があるオキシトシンが関係していると言われています。

摂食障害や拒食症、過度のダイエットではオキシトシンが放出していないそうです。

食べ過ぎることなくバランスの良い食事を子心がけてくださいね。

3.運動

運動することで全身の筋肉を使うとともに、

全身の神経系を体躯さん使います。

そうすることで神経系の作用がしやすくなると言われています。

オキシトシンは神経系に作用するホルモンなので、

その効果の増強が見込まれます。

普段の生活の中でできることは以上になります。

オキシトシンは投薬や注射などで摂取する研究が行われましたが、

現在の医療技術ではまだそれは不可能です。

なので、自分自身の体からしっかりと生み出していくことが必要になります。

そしてこれは妊娠前ではなく、出産後の授乳にも関係してきます。

ぜひプレママの今の時期から意識していってくださいね(^^)

いつもたくさんののイイネ、コメント、フォロー、シェアありがとうございます❤️👶

多謝♡

にゃんこ先生🐈

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