子宮内膜をフッカフカにする方法

 

前回は生殖器が身体の中で１番優先順位が低いという話をしました。

 

今回はそこから子宮内膜をフッカフカにするにはどうしたらいいか具体的な話をしていきたいと思います。

 

現代人が１番疲れやすい臓器。。。

 

それは胃と腸の消化器系です。

 

知らず知らずに現在社会で生きる人たちは胃腸を痛めつけています。

 

今日はその対策法とセルフケアを教えますね(^^)

 

にゃんこ先生の妊娠するための

🌿葉酸サプリの３大法則🌿

＊葉酸の【量】

葉酸の1日の摂取量は1000μg！最新の生殖栄養学では400μgは心もとない。。。

８００μg以上の葉酸サプリを♡

 

＊葉酸の【質】

葉酸は天然型よりも合成型のが吸収率が高いんです！天然型は合成型より吸収率は半分以下。。。

合成型の葉酸を！！

 

＊製造方法

サプリには錠剤とカプセルタイプの２種類あります。錠剤は作る際に熱と強い衝撃を与えて作るため有効成分のほとんどが失われてしまいます。。。

なのでサプリは必ずカプセルのものを！

ネイ○ャーメイド　ベル○　

ミト○ア　ディアナ○ュラ

本当に妊娠に必要なサプリってなんなの？

 

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どういう時に胃腸が疲れるか？

 

１番多いのは体に毒素を入れてしまうことで胃腸を疲労させることがほとんどです。

 

食品添加物や化学調味料、保存料、香料、うま味調味料。。。などなど

 

主にコンビニや外食の食べ物に含まれています。

 

これは言い換えれば「発がん物質」なのです！！！

 

これを摂取すると胃腸が身体の外に出そうと必死に頑張ります。

 

身体の中にあるだけで病気になるほどの毒素なのでそれはもう体は頑張ってデットクスします。

 

それが多量のエネルギーの消費になります。

 

多量に失われた胃腸のエネルギーを体はいち早く自己治癒していきます。

 

。。。っていうことになるのですが、つまり、

 

エネルギーの全てが胃腸の修復に失われていくのです！

 

このような身体のサイクルになっている人の特徴が

 

・常にだるさが取れない。

・常に眠たい。

・すぐに体調を壊す。

・やる気、活力が出てこない。

 

心当たりがある方は多いんじゃないんでしょうか？

 

もちろん食事だけがこの原因ではないのですが多くの場合は食事が起因していることが現代社会の特徴ということを頭に入れておいて下さい。

 

こうなってしまうと。。。

 

もちろん子宮に質の高い栄養がいきません。

 

そうなると内膜の質がどんどん下がっていっていきます。

 

なんとかこのサイクルから脱却することが子宮内膜フッカフカ活動の第１歩です！






簡単な方法

【その１】

コンビニに行くのをやめる。

 

コンビニに売っているものの多くは食品添加物が入っています。

ついつい寄ってしまうコンビニを控えるだけで子宮内膜フカ活です♡

 

【その２】

腹８分目を心がける。

 

実は消化・吸収ってめちゃめちゃ体力がいるのです！

 

食べる量が減ればその文の栄養が子宮に行くと思って下さい！

 

栄養が少なくなるの？と思いがちですが人間そんな非効率的ではないので大丈夫ですよ(^^)

 

【その３】

早く寝ること。

 

早く寝ることで、夜にしっかりと胃腸をリセットすることができます。

 

この３つ。できていない人は１つからでもいいのでチャレンジしてみてくださいね♡

 

身体の変化にびっくりすることでしょう♡

黄体ホルモンなんて補充しなくてもあなたの体の中にはたくさん眠っていますよ(^^)

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

にゃんこ先生