『イソフラボンのサプリは不妊に効果的?』

 

この世の全てのカップルに子宝が恵まれます様に♡

子宝先生 にゃんこ先生です(^_^)

 

数ある妊活サプリの中で

最近注目を集めているのが

 

【イソフラボン】

 

女性ホルモンに作用すると言われていますが、

本当なのでしょうか???

 

イソフラボン、、、

そもそも大豆って日本人は

味噌や納豆など普段から取っていますが、

サプリで取っても大丈夫なの!?

 

実は、、、

イソフラボンの過剰摂取は

気をつけないとダメですよ!(^◇^;)

 


 

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大豆イソフラボンは植物性の

エストロゲンとして

女性ホルモンの働きをよくするように

言われていますが、

妊活の女性の方に対してはそうとは言えません!!!

 

大豆イソフラボンが過剰摂取になってしまうと

生理不順「月経周期の延長」

 

のリスクが上がることが研究でわかっています。

リスクが上がるのは約55mg摂取された方といわれています。

 

私たち日本人は日常的の食事で大豆を

20mg程度摂取すると言われているので。。。

(豆腐、味噌、醤油 など)

 

サプリを取るとほとんど過剰摂取になってしまいます(^◇^;)

 





 

また日本人は生まれながらの体質的に、

約半分の人がイソフラボンをうまく分解できない

人がいるといわれています。

 

そんな人は上限量以下でも

体に悪影響を及ぼすリスクがあるということですね。。。

 

サプリは上手に使用すれば

妊活にも効果的ですが、

使い方を誤れば

逆効果にもなりうるということ。

 

基本的な食事でまかなえるところは

食事でカバーしていったほうが自然的なのかもしれませんね。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

いつもたくさんののイイネ、コメント、フォロー、シェアありがとうございます❤👶

多謝♡

にゃんこ先生🐈