不妊治療で妊娠できなくても
諦めないで！
妊娠する形は人それぞれで、どれも正解ですが、
不妊治療を選択しないで、
自然妊娠を目指している方も多いと思います。
私の患者様で４０歳を越えながらも
自然妊娠することができた患者様も
たくさんいらしゃいますが、
やはり４０歳を越えて自然妊娠する方々の
多くの共通することがありました！
自然妊娠を目指している方の皆様にぜひ知って頂きたいです🌟
20代30代で妊活をされている方にも知っていただきたい内容です💕
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今回お話しするのは排卵日前にきちんとタイミングをとる
など当たり前のことは除きます。
また私が多くの患者様を見て感じたことなのであしからず。
①仕事を楽しんでいる。
なぜか、40代で自然妊娠をする方の多くが
仕事でキャリアのある人が多いです。
みなさん仕事で苦しむことももちろんありますが。
「なぜその仕事を続けるのですか？」
と聞くと、多くは
「楽しいから！」と即答で答えてくれます🌟
人生の中で何か打ち込めるものがあるという
ことが大きいのかもしれませんね！
仕事だけではありませんが苦しいことや、辛いことが多い物事に対して
やりがいを持ち、取り組んでいる姿勢が体にも出ているかもしれませんね。
何事にも愚痴を発し、人のせいにしてしまう考え方は
心にも体にも良くありません。
※愚痴はたまにはオッケー！！w 常に愚痴はダメ。
②自分のストレス発散の仕方を知っている
誰だってストレスは感じるし、溜まります。
ストレスを感じない人なんていません。
ですがストレスの発散の仕方を
知っているかどうかは差があります。
なんだって良いのです。
運動する、
友達とご飯を食べてたくさんお話しする、
旅行に行く、
なんでも良いのです！
気持ちをリセットする方法があると心が楽になりますね。
そうやって気持ちを常に楽に保てれば、
苦しいこともそこまで感じず気づけば終わっていることが多いですね。
③食事にこだわりを持っている。
添加物を気をつけている方が多いです🌟
野菜、調味料をこだわって、なるべく自然な食事を
心がけています。
毎日続く食事ですから積み重ねが大切なのかも知れませんね🌟
食事を大切にすることは妊活だけでは終わりません。
旦那さんの健康も…
妊娠している時の赤ちゃんの健康も…
家族の健康…
そして食事を大切にする姿勢は
『食育』として子供に受け継がれていきます。
④旦那様ととても仲良い。
旦那様との関係がとても良いです！
パートナーとは毎日、誰よりも長い時間を共にする存在です。
ただ仲が良いではなくて、
困った時には相談でき、
言いたいことを言い（これ大切！）🌟
お互い支え合うことのできる関係です。
ただ優しい、ただいうことを聞いてくれる
ではなくて、
パートナーが良い方向に行くために
道を示しあえること。
これが本当のパートナーシップだと私は思います。
⑤排卵日以外にもタイミング取っている。
④にも共通している部分ではありますが、
排卵日以外にも夫婦生活を取っている！
それが日常なのでタイミングとあまり意識しないのか、
無駄なストレスが溜まりにくいのかな？と思います。
また、排卵日以外にもタイミングを取ることで、
妊娠率が上昇することが海外の論文でも分かっているので、
それも関係していると思います。
いかがでしたでしょうか？
あなたはどれだけ当てはまりましたか？
これが当てはまらなければ妊娠できないということではありませんが、
私が感じたのは、
常に良い気分
でいること
これが大切ということです。
仕事に、旦那さんに、食事に
不安を感じたながら過ごしていたら1日中心が疲れてしまうわけです。
ですが私がここで述べた方は限りなく毎日良い気分で過ごすことができています。
この積み重ねが妊娠の秘訣なのかもしれませんね☺️
すぐに全てを意識して取り組もうとすると
必ず疲れてしまいます。
でも一つ一つできることをやっていき、習慣になっていけば
全部こなしていても普通になります💕
焦らず気持ちを穏やかに取り組んでくださいね💕
今日も頑張らず、
心にゆとりを持って
大切な人に優しくできますように♡
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
多謝♡
1日でも早く子宝に恵まれますように♡
にゃんこ先生🐈
