💣まず健康でないと妊娠できない💣
私がカウンセリングの際に必ず聞くこと。
『普段、健康のために気をつけていることはありますか？』
この答えは人それぞれです。
ですが、気をつけていることが
間違っている方がとても多いのが現実です。
体のために意識しているものが
実は体質を悪くしてしまいかねない
ものは実はこの日本で普通に暮らしていると多々あります。
例えば、
野菜を手軽に摂取できる○○など
正直。。。なものはいっぱいあります。
あなたの健康基準はあっていますか？？？？
野菜は取っていますか？
この質問に対して、
『野菜ジュース飲んでいます』
おっと〜〜〜〜〜〜！！！？？？
それ野菜取れてないですよーーーーー！
質にもよりますが
コンビニなどにおいているものは
農薬まみれの中国産の野菜を
刻んで味を調節したものです。
確かに野菜はちょっっとは取れるかもしれません。
ただ野菜の量を取っているだけで、本当にひち雨ような栄養素を摂ることはできていません。
なぜなら、中国産の野菜などの農薬で育てられた野菜と有機野菜などの栄養素は天と地ほどにも差があるから。
農協の野菜の研究をしている人に聞いてみたのですが、１０倍ほど違うみたい(^_^;)
普段体調を気にして
何かされていることはありますか？
『歩いています』
歩いているだけでは正直
妊活にプラスになるほどの運動にはなりません。
運動は肉体に刺激になるくらい負荷を与えて初めて意味のあるもの。
負荷がかかるくらい歩くなら別ですが、それって何時間も歩かないといけません…
『歩いているから運動はオッケ〜〜』
それはただの自己満足です。
せめて早歩きで歩いてみてください。
同じ時間やるのでも、
体が筋肉痛になるくらい負荷をかけれて効果もありますよ♡
食事は気をつけていますか？
『パック野菜などで野菜を補給しています。』
パック野菜などでは必要な栄養素が野菜には詰まっていません。
『洗わなくても使える』
これは洗剤で野菜を何回も丸洗いしているから。。。
野菜を買ってきて、野菜を洗って、切って、、、
ほんの少し手間がかかりますが、その手間をかけた分だけ
卵子に栄養が行くと思うとどうでしょう？？？
卵子の質が悪いのは体に十分な質の高い栄養が不足しているから。
サプリなどで補うことも良いですが、１番の基本は食事にあります。
毎日の積み重ねが妊娠に直結していきます。
普段の生活習慣の積み重ねが妊娠への１番の近道です。
難しいかも…
仕事が大変だし…
確かに大変かもしれません。
でも今ちょっと頑張ることと、早く妊娠できるのなら、
あなたはどうしますか？
慣れないことを初めてチャレンジしていくことは誰だって苦しいし難しいです。
でも続けていけばそれが習慣になりますので、
１回チャレンジしてみてください♡
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
あなたには妊娠する力があります❤️
自分を信じ、赤ちゃんを信じ
1日でも早く妊娠できますように。
多謝♡
にゃんこ先生🐈
