黄体機能不全の改善と
タイミングいついて質問をいただきました！
にゃんこ先生こんばんは。
いつもブログを見させていただいております。
にゃんこ先生のブログを見て前向きになったり、またリセットして落ち込んだり、、と波のある毎日です(｡-_-｡)
妊活を始めてから1年が経ちました。
今は病院に通い、タイミング法とプロゲステロンの数値が低いため、ルトラールを服用。1周期目でリセット間近な様子です。
旦那さんは協力的でサポートはしてくれるのですが、いかんせんタイミングをとれる回数が少ない気がします、、。多くて月3、4回です。
頑張ってくれようとはしてくれるのですが、体力的に厳しいときもあるようで。
このままで本当に妊娠できるのか不安です。
・プロゲステロンは服用意外で補充できますか？
普段、排卵を確認されてから1週間ほどで生理がきてしまいます。
・やはりタイミングの回数を増やした方が良いでしょうか？
今、にゃんこ先生おすすめの葉酸サプリを愛用しています！
飲み始めてから経血量が増えたような？
ルイボスティーも飲んでいて、のびおり量も増えた気がします。
これは、少しでも身体が変化しているのでしょうか？
黄体ホルモンを食品で補充
しようとすると
＊タンパク質
＊ミネラル類（フェリチン など）
が必要になってきます。
食品でもいいですが
より興亜を出したいということであれば
サプリを使うのも良いかもしれませんね。
また補充ではないですが
しっかり体の中から黄体ホルモンを目覚めさせる
ということも大切です。
元々はきちんと放出されているはず。
女性ホルモンは全て脳から出されます。
なのでストレスや過度の疲労
睡眠障害などがあると
必然的に黄体ホルモンの数値は悪くなります。
なので根本的改善を目指すとなると
精神的ケアやリラックスする必要がありますね♡
タイミングは。。
取れそうだったら取るほうがいいですね（；＿；）
ですが夫婦ともに頑張られていると思います。
最低限のタイミングを抑えることができたら、
『タイミング取れなかった。。。』
と落ち込むことはありませんよ。
『取れたらラッキー』
ぐらいの心持ちで過ごしてくださいね♡
にゃんこ先生
