『何を食べたら妊娠しますか？』
意識高い妊活ガールさんから
たまに質問を受けます。
食べたら妊娠しやすくなる食べ物。。。
そんなものがあったら、
妊活では必需品ですよね！！！♡
食事は妊活にはとても大切です♡
食事のポイントも抑えていきましょう(^○^)
『何を食べたら妊娠しますか？』
こう質問された時に私はこう答えます。。。
『全部大切です♡w』
なぜなら偏ってはいけないからです。
妊娠するためには、
まずは健康的な体でなくてはなりません。
これがベースになってきます。
いくら卵子の質が良かろうが、
子宮内膜が厚かろうが、
不健康な方は妊娠しづらいです。
健康維持のために必要な栄養素は何かと言うと
全ての栄養素です。
どれも必要な栄養素なのです。
栄養素がバランスよく取れていなければ
プラスアルファの食品を
取ったところで効果は半減です。
むしろこの基礎がしっかりしていることこそ妊娠の近道にもなります。
普段の食事で質の良い野菜を取ることも大切ですが、
現代社会では難しくもあります。
働きながら３食自炊して、
睡眠時間も確保して。。。
それはどんどん自分んを追い詰めて行くことになります。
そういう時はサプリメントも上手に使うこともオススメです。
だから私は葉酸だけではなくマルチビタミンを配合したサプリを採用しています(^^)
バランスが大切💕
＊食事の効果を引き上げるポイント
体質改善をしている人の中で添加物を全くとっていない人や、
毒素を取らずに質の高い食事を完璧にしている人もいます。
ですが、
食事が完璧な人
全てが健康になれているわけではありません。
逆に慢性的な栄養不足でありながらも、
嘘みたいに健康な人もいます。
どういうこと？？？
これは科学的には説明できませんが、
『食生活』
と
『精神状態』
を考慮して考えると納得することもできます。
精神は肉体を凌駕する
とあるように、
精神は体に作用しています。
また肉体と精神というものは密接に絡み合っています。
ではどのような精神状態が良いか。。。
にゃんこ先生からのヒントは、、、
何事にも依存せずに、
自分の決断には自分で
責任を持てる思考
自分で納得していて、自分のとっている行動に責任を持っている人は、
うまくいかなかったとしても誰かのせいにはしません。
何も考えずに行動している人は、自分の行動に責任を持てないため
うまくいかないと誰かのせいにしてしまいます。
納得して、自分から率先して取り組むことで、
本当の意味で気持ちにゆとりを持って生活することができます。
『食事』と『精神』
セットで考えてみてください。
もう一つ上のレベルで体質改善ができると思いますよ(^_^)
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
あなたには妊娠する力があります❤️
自分を信じ、赤ちゃんを信じ
1日でも早く妊娠できますように。
多謝♡
にゃんこ先生🐈
