『妊娠に１番良い食べ物は何！？』
妊活と食事。
切っても切り離せない関係ですよね！
最近なぜか患者様の皆さんから、
食事は何を食べればいいですか！？
と質問を受けますが。。。
んっ。。。ちょっと待てよ。。。
みんな間違っているよーーーー！！
もちろん妊活にはビタミンEやらDやら
大切なものはたくさんありますが、
もっと食事で大切にしなければいけないことがあります。
おにゃんこ先生オリジナル葉酸サプリ
次回発売 4/20 18:00~
妊活の食事のためにまずお勉強。
ビタミン、ミネラルというものは、
バランスよく摂取することによって
吸収率が良くなります。
なので仮に、
あるミネラルはたくさん取れているが、
あるビタミンはあまり取れていない。
そんな場合は実は全体的に吸収することができない。
あまり吸収することができません。
なのでいくら、
妊娠のためには〇〇
を食べた方が良いなどはありますが、
バランスよく食べれていないと意味がありません。
だから私は
よく野菜をバランスよく食べてね。
とお伝えします。
季節の野菜、色とりどりの野菜を食べることで、
基本的なところがバランスよく取れています。
むしろこれでも体にとっては素晴らしい効果が出ますが、
普段自炊をしていると、なかなか食材がなかったり、
値段が高かったり、料理をするのが手間だったりすると思います。
そんな時はサプリに頼ってもいいんじゃないかな、
と私は思います。上手にサプリメントを使うことが妊娠への近道になるからです。
なので、妊娠しやすい食べ物は何か？
と聞かれた時に私が答えることは
『ありません。全部大事 （笑）』
と答えます。
みんな説明すればわかってくれますけどね（笑）
情報がたくさんある今では
健康の概念がどんどん変わってきています。
正しい情報をゲットし、自分自身で判断できるようになれば
体を守ることにつながります。
妊活で食事を見直すことは
妊活の時だけではなく、
妊娠中や、出産した後に
とても活きてきます。
食事を意識することは自分の体を大切にすること。
心がけていってくださいね❤️
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
あなたには妊娠する力があります❤️
自分を信じ、赤ちゃんを信じ
1日でも早く妊娠できますように。
多謝♡
にゃんこ先生🐈
