黄体機能不全の真の原因とは？
黄体機能不全。。。
高温期がなかなか上がらなかったり、
内膜が厚くならなかったりと
不安になる方も大変よく聞きます。
黄体機能不全の方によく質問していただくのが
『高温期に何をすればいいですか？』
黄体機能を上昇させるには
実は。。。
高温期に何かするよりも
効果的な時期はあるのです！！
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まず皆様に知っていただきたいのは
黄体ホルモンは
黄体
の大きさに比例するのです。
そう、、、
なので黄体を大きくすることができれば
黄体ホルモンがたくさん出て
黄体機能不全が改善されるということです！！
簡単に言いましたが(^_^;)
じゃあ。。。
黄体はどうやって大きくするの？
黄体って何！？
黄体は排卵した卵胞の
卵巣のくぼみからなります。
なので、どれだけ
大きい卵胞、
質の良い卵胞
が排卵できるかということが
良い黄体を作る鍵となるのです！！！
となるとやるべきことは
高温期の温活だけではなくなってくるんですよね〜。
卵子が成長するのは低温期なので
高温期も重要ですが、
低温期の生活もとっても大切です！
やはり卵子の質は食事も関係しているし、
排卵障害がある人はそちらも改善しなければ
本当の意味で改善したとは言えませんね。
難しいと思う方〜〜〜！！！
いきなり全部を頑張るのは誰だって無理です。
明日から無添加しか食べない。
朝仕事行く前に運動する。
夜は10時に就寝。
無理なことをしてもなかなか続かないですし、逆効果です。
今色々な体質改善方法がありますが
あなたに合ってなければ意味がありません。
あなた自身で頑張れるものを実践してください(^○^)
最初はできることからでいいんです。
食事が大変ならば、初めは
葉酸やビタミン系のサプリメントで補うことや
なかなか自分自身で始めることができなければ
鍼灸やアロマ、よもじおもあります。
今の世の中にはたくさんの方法が眠っています！！
必ずあなたに会う何かはあるはずです(^ ^)
体質改善をして、心を置き去りにしないでください。
両方大切です
気持ちもスッキリ、体もスッキリ
を目指して頑張ってくださいね❤️
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
あなたには妊娠する力があります❤️
自分を信じ、赤ちゃんを信じ
1日でも早く妊娠できますように。
多謝♡
にゃんこ先生🐈
