鎮痛剤を使うと生理痛がひどくなるって本当！？【つづき】

みなさんこんににわ(^^)

にゃんこ先生です🐈

先日の生理痛のお話を読んでいただきまことにありがとうございました！

今までで１番お問い合わせや質問を頂き、

皆さん本当に悩んでるんだなぁ。。。

とさらに気づくことができました！

今回はその前回の続きを、

普段あまり気にしないところから見た

自分で生理痛を改善に導く体質改善方法を

お教えしますね(^^)

①シャンプー

世界的に見ても日本はシャンプー大国です。

毎日シャンプーするのは日本だけと言われているくらいで

外国では2、3日に１回という国が多いです。

韓国ではシャンプーは体に良くないという文化が強く、

特に、

＊生理中
＊産後１ヶ月

はシャンプーをしないそうです。

これらの時期は子宮が空っぽになってしまうので

体に入って来た毒素を

吸収しやすい状態です。

なのでシャンプーを避けているということですね。

なので、生理中だけでもシャンプーをなるべく避けるというのも

改善には良いのではないでしょうか(^^)

アトピーの方なんかは生理中のシャンプーをやめるだけでも

痒みをかなり和らげてくれます。

とっても効果的ですよ！

ただ全く洗わないとなると、不衛生なので

お湯でしっかり湯洗してもらえればオッケーです(^^)

にゃんこ先生の妊娠するための

🌿葉酸サプリの３大法則🌿

＊葉酸の【量】

葉酸の1日の摂取量は1000μg！最新の生殖栄養学では400μgは心もとない。。。

８００μg以上の葉酸サプリを♡

 

＊葉酸の【質】

葉酸は天然型よりも合成型のが吸収率が高いんです！天然型は合成型より吸収率は半分以下。。。

合成型の葉酸を！！

 

＊製造方法

サプリには錠剤とカプセルタイプの２種類あります。錠剤は作る際に熱と強い衝撃を与えて作るため有効成分のほとんどが失われてしまいます。。。

なのでサプリは必ずカプセルのものを！

ネイ○ャーメイド　ベル○　

ミト○ア　ディアナ○ュラ

本当に妊娠に必要なサプリってなんなの？

 

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②ナプキン

化学製品を使ったナプキンだと

やはり直に子宮に悪影響を及ぼします。

無添加素材を使った布ナプキンなどが今出回って来ているので

最初は仕事がない日だけでも、

慣れないかもしれないですが使用してみると良いでしょう。






③食事、運動、睡眠

最後は最も基本的なところです。

体のセルフケアを日常的にすることが生殖器の負担を和らげます。

正直ここが欠落していると、

何をしてもあまり効果を感じられないと思います。

生殖器は人体の中で優先順位が低いです。

他の臓器が疲れたままだと生殖器に栄養が回って来ません。

＊外食続きで消化器に負担をかけていませんか？

＊夜しっかり寝て内臓を休めてますか？

＊運動して全身の血流を良い状態にできていますか？

体が正常運転できなければもちろんどこかに負担はやって来ます。

男性も女性も生殖器に出やすいのが事実です。

基本的なところからもしっかりと見直してくだしね♡

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました。

沢山のイイネ、コメント、フォロー、シェアお待ちしてます❤️👶

にゃんこ先生🐈