お風呂の温度について質問を
いただきました♡
初めましてm(__)m
質問がありまして、メッセージさせていただきます。
毎月ではないんですが、その月によって生理痛が酷く…貧血になるときがあります。
病院では子宮内膜症などの心配もなくホッとしてます…。
将来は妊娠をしたいので、ニャンコ先生の記事を参考にさせて頂いてます！！
冬は冷え性なので、
お風呂は何度のお湯がいい！
などありますか？
お忙しいと思いますが、
目を通して頂けると嬉しいです(^O^)
お風呂に浸かる
妊活にはとっても大切なことです♡
なぜ大切かというと、
1日の疲れのケアをし
体をリラックスさせ
睡眠の質を上げるからです！
その時に
気をつけたいのが
温度と入浴時間
ですね(^○^)
温度
これは熱すぎると
よくありません！
むしろ逆効果になってしまう可能性があります。
オススメの温度は３８〜４０度
ゆっくり温めることで芯まで温めることができます。
入浴時間
入浴時間は15分以上！
お風呂が苦手という方は
半身浴でも構いません！
半身浴で少しぬるい、
っていう方は40度くらいで沸かして入ってくださいね♡
私はいつも40度で20分入っていますが
お風呂に入らなかったら
疲れが残っているのが翌朝必ずわかります(^_^;)
ご自宅でできる貴重なケアを
めんどくさがらず
実践してね♡
今日も頑張らず、
心にゆとりを持って
大切な人に優しくできますように♡
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
多謝♡
1日でも早く子宝に恵まれますように♡
にゃんこ先生🐈
