生理中の不調・冷えのぼせについて

質問をいただきました。

 


20代です。生理痛がひどく、
子宮内膜症予防でピルを2年半服用していました。

ホルモン剤は飲みたくなく今はやめていますが、
生理痛は以前より軽くなりました。

また生理は28〜30日周期で必ず毎月来てくれます。

生理1日目の冷えのぼせがひどいですが
冷えのぼせを楽にするには何が効果的ですか??

 


生理中は様々な不調が起こりますね(;_;)

 

その中で

『冷えのぼせ』

などの不調は

 

自律神経の乱れがほとんどの原因です。

 

でも実際、、、

自律神経ってなんなの??

乱れるって何???

 

自律神経とは、

その名の通り

【自律(自立)】した

【神経】です。

 

自分自身の意識化で動かせる

体を動かしたりする神経とは違って、

 

無意識化でも活動してくれる

神経のことです。

 

私たちは意識しなくても

食べ物を食べたら消化してくれるし、

心臓が動いてくれるし、

暑いところへ行ったら体を冷まし、

寒いところへ行ったら体を温め、

 

体が自動的に色々な活動をしています。

 

私たちが生きていくために

自動的に動いている生命維持装置

その神経のことを

自律神経と呼びます。

 

なのでとっても大切な神経なのです!!!

 

その自律神経がベストな働きをしてくれる体の状態が…

 

体の力が適度に抜けていて

リラックスしている状態!!

 

その反対が

緊張して、興奮している状態!!

 

ほとんどの人が反対の状態に

なっているような気がします。

 

仕事や人間関係のストレスなど…

いろんな要因が、自律神経の正常な活動を妨げます。






生理中の冷えのぼせなどは

この自律神経の乱れのもの。

 

自律神経が乱れることで、

体温調節がうまくできないことによって起こります。

 

なので対処法としてはしっかりリラックスすること!

 

リラックスして自律神経が正常に作用できるようになると

あとは体が整えてくれます。

 

方法としては

*お風呂にゆ〜っくり浸る

*針灸・整体・アロマなど

*睡眠をしっかりとる

 

なんでも構いません!!

 

大切なのはあなたが

 

気持ちよ〜く

リラックスできるもの♡

 

それであればなんでも構いません!

心がホッとすると体も緩みます。

 

体が緩むと自然と不調は治っていきます。

 

毎日を無理せず体にご褒美をあげてくださいね❤️

今日も頑張らず、
心にゆとりを持って
大切な人に優しくできますように♡

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

多謝♡

1日でも早く子宝に恵まれますように♡

にゃんこ先生🐈