みなさんこんにちわ(^^)

にゃんこ先生です。

今日は子宮ふか活のためにも

とっても大切な卵質改善のお話。。。

まずなぜ卵子の質が低下してしまうのか？？？

現代人で1番多いのは、「卵子の酸化」です。

酸化とは具体的に何かと言うと、環境ホルモン・添加物・化学物質を摂取してしまい、それが卵子にいってしまい酸化する事を言います。

これを摂取しないという方法が1番良いかもしれませんが、これにはかなりのストレスがかかります。
・自炊100％
・無添加の野菜のみ
・外食禁止
などなど現代社会ではとても生きにくくなります。

なので取ってしまったとしてもデトックスする方法を知っておくと良いのです。

その方法が「水分補給」です。

水分を沢山取って排尿をして欲しいのです。

おしっこの95%は毒素です。
排尿回数を増やして、常にデトックスし、血液を綺麗な状態を保つことができれば、卵子を劣化をかなり防ぐことができます！

では1日にどれだけ飲めば良いのか？

目標は２リットルです！

かなり多い量にはなってしまいますが

慣れれば飲める量です！（笑）

そしてこの水飲み体質改善には３個ルールがあります。

 

 

 

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毎日のむくみもかなり軽減するよもぎ茶の力❣

🌿解毒作用：利尿作用で毒素を排出✨
毒素を常に排出することで卵子の酸化・老化を防止！

🌿浄血作用：血液をキレイに✨
血液がキレイになると月経血がどんどんキレイに！

🌿造血作用：血液を新しく作る✨
貧血予防の効果も！

 

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①極力『水』で水分補給する。

妊活にとってとても良い効果をもたらす

ルイボスティーやタンポポ茶などたくさんありますが

これを２リットル飲んだところでほとんど排出されてしまします。

これらは1日にコップ１杯程度でも構いません。

水分を体に蓄える時には濾過しなければなりません。

水以外だとその濾過で肝臓、腎臓に負担をかけてしまいます。

そのために水が１番言いってことですね(^^)

②常温で飲む

冷たいものだと体が冷えてしまいます。

なので常温である３７度以上の温度で飲むのが望ましいです。

３７度はお風呂のぬるま湯程度の温度なので、

少し温かい程度ですね！

 






 

③食間に水分補給する

実は食事の際はあまり水分を取らない方がいいんです！

なぜかというと胃液が薄まってしまうから。

なので基本的には食間に水分補給します。

食間で『２リットル』です（笑）

まずは１リットルを目標にして頑張ってみてくださいね！

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました。

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にゃんこ先生🐈