足の冷え放ったらかしにしないで！
夏だからと言って冷え性が治らないか違いますよね。。。
さてさて、妊活ガールの皆様、冷えって本当に嫌なやつだと思いませんか！？
『そりゃそうだよっ！』
って声が聞こえます。笑
みなさんもご存知の通り冷えは妊活にとって良くありません。
ですが意外なことにほったらかしにしている人が多いんですよねーー！
でも、クライアント様の治療に入ると多分10人に7人くらいは冷えてるんですよね❄️
本当に。
ってことはみなさん冷えを意外と放ったらかし？
もしくは治したいけど治せない？
冷えは本当に妊活にとって天敵です！！
早いうちに退治しましょう！！！
なぜなら冷えてしまうと身体が………
では、
冷えてしまうとどんな
悪影響があるのでしょうか？
特に足の冷え悪さをするので
妊活をしている方は要注意です！！
足の血流、
特にふくらはぎの血流は
骨盤内の血流と比例することが研究でもわかっています。
なぜなら、骨盤内の血流は
ふくらはぎの血流の流れがポンプの役割を果たし
巡りを調節しているからです。
つまり足が冷えてしまうと、
骨盤内の血流が悪くなる。
子宮、卵巣のうまく血液を供給できなくなる
ということですね！！
こうなってしまっては、
卵子の質や子宮内膜に影響を及ぼすのはいうまでもありません。
みなさま足の冷えを甘く見ていましたか？？？
放っておいてはいけません！！！
でもどうやって直せばいいの？
基本的な冷えの根本を治す方法は以下にあると私は考えています。
①運動して筋力アップ！
②温活で代謝アップ！
③内臓のケアで全身の血流アップ！
①運動
冷えの原因の一つで『筋力不足』があります。
特にデスクワークの方がこれに当てはまります。
こういう方は下半身の筋肉をつけることで冷えを改善できます。
騙されたと思って朝起きた直後に
『スクワット１０回』を毎日実践して見てください！
結構これだけで筋力がつき冷えが改善されるんです(^^)
②温活
よもぎ蒸しやよもじお、遠赤外線など
温熱効果のあるものでしっかり体を芯まで温める。
あと冷えないようにしっかり保温！！
冷やさないということがまず冷え性改善の第１歩かもしれませんね。
③内臓
隠れた原因で1番多いのが内臓です。
内臓が疲れてしまうと、自己治癒するために血液を内臓でたくさん使います。
そうなると末端までに血液が行かなくなり冷え性が発生してしまいます。
特に現代人は消化器が原因になることが多いです。
まずは腹８分め、少食を心がけるだけで内臓のケアができますよ。
まさか。。。
と思う方法ですが
こんなことで実は冷えが治ったりするのです(^^)
ぜひお試しあれ♡
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
あなたには妊娠する力があります❤️
自分を信じ、赤ちゃんを信じ
1日でも早く妊娠できますように。
多謝♡
にゃんこ先生🐈
