太っているから不妊治療してくれないことについて質問をいただきました！
40歳、体重８８キロあります。
半年で１０キロ痩せたら治療してあげます、
と言われました。
何から始めたらいいかわからず医師に言われた言葉が頭から離れません。
不妊治療のたくさんの研究でわかっていることは
肥満は妊娠しづらい
ということです。
少し痩せ型のが妊娠しやすいというデータがあるくらい。。。
おそらく不妊治療してくれないということは
やっても時間やお金が無駄になってしまう。
結果が出にくいからでしょうね（；＿；）
病院側としても結果が出ない患者様はあまり受け入れたがりません。
だから年齢制限や体重制限を設けるのでしょう。
病院にもよりますが。
（妊娠率を下げたくないため）
でも…
いきなりそれを突きつけられると
どうしていいかわからなくなりますよね（；＿；）
何からしていいのか…
ダイエットは辛いし。。。
半年で１０キロというのもかなりハードル高めですしね(^_^;)
まずは何からしていくべきか。
ダイエットで失敗する人の特徴は
ダイエット＝我慢
ダイエット＝苦しい
ダイエット＝痩せれない
と考えているから。
そんなことはありませんよ❤️
ダイエットはちゃんとやればちゃんと結果が出てくれる。
なのでまずはその肥満思考から変えていくことが大切です。
まずは自分自身が太っている１番の原因はなんなのか？
＊食事過多
＊運動習慣がない
大きくはこの二つではないでしょうか。
運動はすればより痩せやすくなるので、
実践できるのが１番です。
でも太っている原因は
１番は食事にあります。
食べなければどんな人でも痩せることができますし。
太っているどんな方も
1日の消費カロリーよりも多い食事量を取っているから
太ります。
まずは自分自身がどれだけ食事を取っているかを
何を食べているかを確認することです。
★最近はカロリー計算アプリがたくさんあるので探してみてください！
そして、
1日の食事の量を消費カロリー以上を絶対に食べないこと！
計算したらどれくらい食べて良いかがわかるはずです。
過食で胃が大きくなっている人は
ここだけ正直辛いです…
安心してください！
１週間もすれば胃は縮みます！
そうなれば食事量を減らしても辛くありません。
ここまで行けば苦しくありませんよ。
まずは自分自身の食事生活の見直しから始めてください！！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
にゃんこ先生🐈
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