こんにちは✨
男性不妊の疑いありで行き詰まっています。
何回か検査していますが量と運転率、どちらもあまりよくありません。
どうやったら改善されますか？
また、お酒やタバコはやりません。
何かアドバイスいただけたらと思います😊よろしくお願いします✨
精子の質が悪くなってしまうのはなんで？
一般的に精子の質は
量、数、濃度、運動率、奇形率
で表されることが多いです。
その精子の質が悪くなってしまう原因は様々です。
まぁ今の世の中の男性の多くの原因が
疲れです。笑
精子は体の中で作られるのにたくさんのミネラル・ビタミン・タンパク質が必要です。
仕事などで疲れていると、精子で使われるはずのビタミンミネラルが肉体の疲労を回復させるために使われてしまいます。
男性の精子って作られなくても男性の健康に影響はないんですよね！！
要は精子作らなくたって、死にはしないって事w
人間の体が１番大切にしていることは
自分自身の体の生命維持
精子を作ることよりも
肉体の健康維持に栄養を使ってしまうんですね。
だから、特に生殖器に原因がなくたって、
体調によって精子の質が変わってしまいます。
普段当たり前に思っている
＊仕事の時間・量
＊睡眠時間
＊食事内容
＊運動不足
などが大きな病気に今ならなくたって、精子に悪影響を及ぼしていることがあります。
（タバコ・酒はダイレクトで悪いですが…）
１番男性が悪影響を及ぼしているのは外食続きなどによる慢性的な栄養不足です。
野菜不足ですね！！
ビタミンミネラルが不足すると
肉体の疲労回復のために栄養素も少ないし、
精子を作るための栄養素も足らないし…
健康状態ズタボロになります(^◇^;)
また運動不足も精子の質に関係しています。
精子はとても酸化・毒素に弱いです。
日中デスクワークの人はほとんど動かないため、血流が悪くなり下半身、骨盤内の生殖器に毒素が溜まって精子の質が悪くなります。
少しでもデトックスが働きやすくなるように運動も必須です。
何か大きな原因がなくても普段の生活習慣が精子の質に大きく影響してきます。
ちょっと食事を変える、
１日少しの運動を行う
だけでもそれを毎日継続するだけで、大きな変化になってきます。
体質改善に近道はありません
ですが体質が変わればちょっとやそっとでは変わらない肉体を得ることができます。
妊娠へ向けて生活をガラッと変えてみてください♡
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
にゃんこ先生🐈
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