マカ・葉酸の
サプリメントについて質問をいただきました！
はじめまして！
サプリメント選びで悩んでいまして…
DMさせていただきました😢😢
以前は無添加で安心という点からプレミンを飲んでいたのですが、
もう少し妊活用のものをと思い、
マカナを注文しました。
しかし、家に届いてからネットでマカは
子宮筋腫がある方には良く無いと書いているのを
見つけてしまって…結局開封せずで。
飲んでも問題はないのでしょうか？
今葉酸サプリ飲んでるのも気になっているのですが、
添加物が少しあるということでその辺は大丈夫なんでしょうか？
色々と質問すみません！！
お返事いただけると嬉しいです(>_<)
サプリメント選び
色々な考え方があるので
難しいですね（；＿；）
マカは大豆などと似ている
植物性のエストロジェン（女性ホルモン）です。
これは摂取しすぎることで
女性ホルモンが体の中で
大量になってしまい、副作用を起こします。
よって子宮筋腫に悪い影響が出るのではないか？
ということです。
現時点での研究などでは
その影響が未だ明らかになっていません。
海外では主に閉経後の女性や男性に使われることが多く、
その研究結果しか現在ありません。
ですが、妊娠率に関しても、
良い研究結果があるわけではありません。
なので必ずマカを取らなければいけないか。。。
となると、どちらでもいい(^◇^;)
むしろ過剰になると逆効果なので
避けて通るのがベターかもしれませんね。
葉酸を含めたサプリメントは
添加物などが入っていないものは
未だ存在しないかもしれません。
でも少ないものはあります、
GMP（Good Manufacturing Practice）の認定工場で作られているか
またはそれに順する基準で作られたサプリメントなら
添加物などは極力削減して作られていると思われます。
栄養素やビタミンミネラルは
天然由来に越したことはありません。
ですが葉酸だけは科学由来のものでなければ効果はありません。
天然の葉酸は人間の体では
あまり吸収できないみたいですね。
なので、食べ物で葉酸を摂取してます！
というのも、あまり摂取できていないのが現実。
科学由来のものでなおかつ
葉酸が800μg以上のものが
現時点でわかっている胎児の奇形のリスクが
減少します。
また、葉酸をきちんと摂取することで、
卵子の質が上がったり（体外受精にて胚盤胞獲得率が上昇）
妊娠率が上昇するデータが取れていますので
妊活中から飲むのが、妊娠の近道にもなりますね♡
ただ！
サプリメントはあくまで補助ということを忘れずに！
私たちの体は
基本的な食事の影響を強く受けます。
そこの意識も忘れずに(^○^)
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
多謝♡
1日でも早く子宝に恵まれますように♡
にゃんこ先生🐈
