血流だけよくしたらいいのは間違い！？

 

妊活を多なっている人の多くは、

 

血流を良くする

 

ということをとても意識されている方が多いと思います。

 

体を動かして、生殖器の血流を良くして。。。

 

もちろん

 

これだけで効果がありますし、これで体質が改善し、

 

妊娠する方もいるでしょう。

 

ですが。。。

 

もっというと、

 

血流を良くするだけでは足りません！！

 

プラスアルファ〇〇実践できると飛躍的に体が変わると思いますよ。

 

 

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まず理解しなければいけないことは、

 

『血流を良くする』ということがなぜ不妊治療にいいのか？

 

主には以下の２点です。

 

①体に溜まった不純物質を排出する。
②栄養素を生殖器に届ける。

 

この２点がとても大切になってきます。

 

運動をすることで①は満たすことができます。

 

ですが②はどうでしょうか？

 

いくら生殖器に行く血液の量が増えたとしても体の中の栄養素が少なければ、栄養素の質が悪ければ、意味がありません。

 

なので運動で圧倒的な効果を出すには

 

『質の高い食生活』がとても必要になってきます。





 

特に卵子は排卵されたら栄養を体から受け取ることはできません。

 

排卵までの間に蓄えられた栄養によって、

着床するか、

着床が維持

できるかが決まります。

 

もちろん内膜がいかに厚いかも大切ですが卵子の質が低ければ意味がありません。

 

妊活をしている方、運動を頑張られている方。

 

規則正しい食生活を取り、優位栽培や添加物の少ないものを摂取することで卵子の質というのは変わってきます。

 

規則正しい食生活というのは、食品添加物が大量に含まれたコンビニ弁当やお惣菜をやめて、

 

季節の色とりどりの野菜を毎日食べることです。

 

もし忙しすぎて難しいという方がいれば質の良いサプリメントを行うのも良いでしょう。

 

食事は完璧だけど、運動していない方。

 

摂取している質の高い栄養を届けるためにも

 

運動した方が良いですよ♡

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

あなたには妊娠する力があります❤️

自分を信じ、赤ちゃんを信じ
1日でも早く妊娠できますように。

多謝♡

にゃんこ先生🐈