鉄不足、フェリチンの値が低い方から
質問をいただきました。
いつも楽しく拝見させていただいております。
また、よもじおも購入し温活に努めております。体がぽかぽか温まり、お風呂上がりも体が冷えないのですっかり気に入ってしまいました！
そして今回ご相談がありメッセージさせていただきました。
私はフェリチンが9.7と低く食事やサプリで体質改善をしていますが、
本当に改善されるのかな、
鉄分不足をどうしたら改善できるのかと毎日もやもやしています。
人工授精6回トライするも全滅。
次は体外受精にステップアップするしかないと考えております。アドバイスをいただけたらと思います。よろしくお願いします。
鉄などのミネラル系は
赤ちゃんを授かるために
着床するための子宮内膜環境を
作るために必要なものです。
サプリで摂取することは
楽ですが、吸収率が食事よりも低いです。
やはり体はより食品、自然に近い形の方が吸収しやすいんですね。
お魚や赤身の肉から摂取するのがオススメです。
またサプリや食事で摂取しているが
なかなか改善されない方。
そんな方は吸収する
消化器の異常があるのではないかと考えます。
特に『胃』ですね。
胃などの消化器が弱っていると
いくら良い栄養素
質の高い栄養素をとっていようが効果はありません。
なので、しっかりと調子を整えることが必要不可欠です。
そのための１番手軽で効果的なのが、
腹8分目
で食事をすること。
満腹まで食べてしまうと、
最後まで消化することもできない上、
疲れ切ってしまいます。
そんな状態では吸収率も悪く
デトックスもできません。
より吸収しようと思うと
体にもゆとりが大切なのですよ♡
【不妊治療】の疑問なんでもお答えします☺
「どうしたらいいの…？」
「ネットに情報が溢れすぎ💦」
「このサプリ大丈夫？」
何かあればブログのコメントまで💖
にゃんこ先生がお答えさせて頂きます♡
最後まで読んでいただきありがとうございます。
いつもたくさんののイイネ、コメント、フォロー、シェアありがとうございます❤👶
多謝♡
にゃんこ先生🐈
