運動してるのになんで足が冷えるの？
実は意外な冷えの原因が！？
妊活に対して冷え性は天敵です。。。
その冷え性対策で
運動されている方が多いと思います。
『ジム』『ホットヨガ』『ランニング』
などなど
色々実践されている方が多いとは思いますが、
それを週３、４回継続しているのにも関わらず
冷え性がなかなか改善しない方がいます(^_^;)
では実際このような方はどうやって冷え性が改善できるのでしょうか？
日々冷え性で悩んでいる方はチェックして下さいね(^○^)
なぜ運動していたら冷えが改善するか？
それは筋肉がつくからです。
筋肉はいわば『熱産生』の役割なので
筋肉が多ければ多いほど
体温は高いということになります。
ですが筋肉がある程度ついていても冷え性になってしまう人は、
代謝を下げてしまうような体の構造になっているのです。
大きな原因は二つあります。
①内臓の疲れ
特に胃腸が弱かったり、
お酒を飲みすぎたりしていて、
消化器系が常に疲れている人。
このような人は
常に傷ついた内臓を治しています。
この自分で内臓を治癒していることは
実はものすごくエネルギーを使うんですね。
なので内臓で体の代謝の多くを使ってしまい、
足元が温まるエネルギーが残っていないのです。
このような方は内臓のケアをしていかなければいけませんね。
１番は食事が乱れていればそこを改善したり、
睡眠４時間前は食事をとらないなどですね。
②頭の使いすぎ
実はこれが１番多いんですね〜〜〜〜〜〜！！
人間の体はよく使っているところに血液を集めます。
頭ばかり使っている人は（考えたり、悩んだり etc）
常に頭に血液を集めに集めている人ですね。
そうなると頭から１番遠い足元に行く血液が少なくなります。
つまり冷えてしまうんですね。
運動などを活発にできる人ほど
頭の回転が早いために
頭を使い過ぎます。
頭を使えるということは悪いことではありません。
頭を休めることが大切なのです。
体を休めるように、
何も考えないで
ぼ〜〜〜〜〜っと過ごす時間を
1日5分でも10分でも構いません。
深呼吸でもしながらゆっくり過ごしてください。
いわゆる瞑想ですが
これだけで
体がポカポカしてきます。
騙されたと思ってやってみてくださいね(^○^)
体に何か不調があるときには
必ずどこかに原因があります。
そこに気づくことができたら本当に治ったのかもしれませんね。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
あなたには妊娠する力があります❤️
自分を信じ、赤ちゃんを信じ
1日でも早く妊娠できますように。
多謝♡
にゃんこ先生🐈
